Médecin de famille à Lyon : « Maintenant que l'Ozempic est de nouveau introuvable en France, de plus en plus de femmes découvrent cette alternative naturelle et abordable — que je recommande ouvertement pour perdre du poids en 9 semaines »
Vous les avez vues, vous aussi, ces manchettes.
« Ozempic de nouveau introuvable en France. »
« Les pharmaciens tirent la sonnette d'alarme : les diabétiques en difficulté à cause de la course à la piqûre minceur. »
« Wegovy en stock limité jusqu'à la fin de l'été. »
Vous avez fini par vous y habituer. Et pourtant, dans cette histoire, quelque chose cloche.
Ozempic a été développé pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Une pathologie chronique, sérieuse. Que le sémaglutide — le fameux GLP-1 — les aide à stabiliser leur glycémie, et fasse au passage perdre quelques kilos, c'est pour ce groupe de patients une bénédiction.
Mais ce qui s'est passé ces deux dernières années, c'est autre chose. Le reste de la France a découvert cet effet secondaire.
Des personnalités connues en parlent ouvertement. Des cliniques privées poussent comme des champignons. Dans les salles de sport, aux dîners, on s'échange le nom du médecin qui « le prescrit encore ».
Résultat ? Une ruée sans précédent sur un médicament antidiabétique. Et les stocks sont épuisés.
La femme qui en a vraiment besoin — celle qui vit avec un diabète de type 2 depuis des années — se retrouve, mois après mois, devant un rayon vide. Pendant qu'une quadragénaire en parfaite santé attend son tour dans la clinique minceur du moment.
C'est, pour rester polie, une situation gênante.
Et cela laisse ouverte une question énorme : si, pour celle qui n'a pas de diabète, la piqûre n'est pas la solution pour maigrir — alors quelle est-elle ?
Chez toutes les femmes que j'ai interviewées, cette question revenait. Non pas parce qu'elles voulaient être maigres à tout prix. Mais parce que les kilos qui arrivent avec la ménopause ne partent plus avec le régime et la salle de sport.
Parce que l'énergie s'échappe. Parce que le miroir vous renvoie une personne que vous ne reconnaissez pas.
Et, jusqu'à récemment, la réponse tenait en deux options : soit peiner davantage (manger moins, bouger plus), soit rejoindre la course à une piqûre pensée pour une autre maladie.
Jusqu'à la semaine dernière. Où j'ai eu au téléphone une médecin généraliste de Lyon. Avec une vision complètement différente.
Et ce qu'elle m'a raconté a changé ma façon de voir la perte de poids saine — et le rôle des protéines.
En quinze ans de journalisme santé, j'ai mené beaucoup d'enquêtes. Mais de celle-ci, je suis vraiment fière
J'en suis fière parce qu'en ce moment, elle touche de près des centaines de milliers de Françaises.
Et parce que — contrairement à ce que raconte la plupart des médecins — un chemin tranquille et naturel pour perdre du poids existe vraiment.
La docteure Claire Fauret, je ne l'ai pas trouvée par hasard.
Quand j'ai commencé à demander autour de moi — collègues journalistes, forums fermés de professionnels de santé — quels médecins de famille abordaient différemment le sujet de la perte de poids féminine (moins médicalisant, plus physiologique), son nom revenait tout le temps.
Toujours avec les mêmes mots. « Elle vous écoute vraiment. » « Elle m'a donné quelque chose de moins cher — et qui fonctionne. » « Grâce à elle, pour la première fois depuis des années, je me sens de nouveau en équilibre. »
J'ai décidé de l'appeler.
Deux jours plus tard, j'étais dans son cabinet, dans une rue calme du 6e arrondissement de Lyon, quartier Ainay.
Une pièce lumineuse. Un mur de diplômes. Et sur le bureau, une pile de bilans sanguins anonymisés qu'elle allait plus tard, avec l'accord de ses patientes, me montrer.
La docteure Fauret a 47 ans. Médecin de famille depuis dix-neuf ans. Et comme beaucoup de ses consœurs, elle s'est retrouvée ces deux dernières années submergée par la même question : « Docteure, pouvez-vous me le prescrire à moi aussi, l'Ozempic ? Mon amie en prend et elle a déjà perdu 12 kilos. »
Elle soupire en me le racontant.
« Je veux bien l'expliquer », commence-t-elle. « Ozempic est un excellent médicament — pour les personnes pour qui il a été développé : les patients diabétiques de type 2. Il régule la glycémie et, comme effet secondaire, aide à perdre quelques kilos. Pour ce groupe, c'est un vrai avantage : dans le diabète, le surpoids fait souvent partie du problème. »
« Mais ce qui se passe aujourd'hui, en tant que médecin, m'inquiète. Des femmes en bonne santé, sans diabète, viennent en consultation me demander la piqûre. »
« Et si je dis non, elles vont en clinique privée — où on la leur donne. À deux cents, trois cents euros par mois. Pendant ce temps, ma patiente diabétique repart de la pharmacie les mains vides. Encore. »
« Je les comprends, ces femmes. Vraiment. La pression sur le corps féminin après la ménopause est énorme. Mais la réponse n'est pas de s'approprier un médicament antidiabétique. La réponse, c'est de comprendre ce qui change au niveau biologique — et d'apporter à ce changement une réponse naturelle. »
« Et docteure, cette réponse, vous l'avez ? » — lui ai-je demandé.
Elle sourit. « Depuis deux ans, oui. Et elle vient d'où la plupart des femmes ne l'attendent pas. Ça s'appelle le collagène. Et je sais — vous êtes en train de penser “c'est un truc pour la peau”. C'est exactement là que se niche l'erreur. »
Avant de me l'expliquer, elle voulait me parler d'autre chose.
De tout ce que ses patientes avaient essayé avant d'arriver chez elle. Et pourquoi — à long terme — rien de tout cela ne fonctionne.
« Dites-moi : qu'est-ce qu'elles ont toutes essayé, vos patientes, avant d'arriver chez vous ? »
La docteure Fauret a ri. Pas avec ironie. Elle rit comme rit quelqu'un qui a entendu cette histoire mille fois.
« Elles ont toutes essayé les mêmes choses. Dans le même ordre. Avec la même déception. »
Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans ce qu'elle m'a raconté.
- ❌ Régimes crash et substituts de repas « La première étape, c'est presque toujours un régime strict. Jus détox, sachets protéinés, appli qui pèse tout. Les premières semaines, les kilos s'envolent. Elles sont ravies. » « Ce que personne ne dit : vous perdez surtout de l'eau et de la masse musculaire. Pas de la graisse. Et dès que vous remangez normalement, votre corps stocke tout au double. C'est le fameux effet yo-yo. Ce n'est pas une question de volonté. C'est de la physiologie. » Coût moyen : 80 à 150 € par mois en produits détox et substituts. Sur six mois — près de 700 €.
- ❌ Abonnements à la salle de sport « Bouger, c'est bon pour la santé — ça devrait être le pilier de tout mode de vie. Mais comme simple outil pour maigrir, c'est inefficace. Une heure de spinning brûle l'équivalent d'un dîner. Et la faim qui suit, en général, dépasse ce que vous avez brûlé. » « Beaucoup de patientes, après six mois de salle, reviennent plus lourdes qu'avant. Et culpabilisent. À tort. » Coût moyen : 40 à 60 € par mois d'abonnement. Sur un an — jusqu'à 720 €.
- ❌ Les pilules « naturelles » de la parapharmacie « Café vert, garcinia cambogia, cétones de framboise. Les patientes arrivent avec des sacs pleins de flacons. Des centaines d'euros dépensés. » « Les études derrière ces produits sont faibles, ou financées par le fabricant lui-même. Effet clinique : marginal ou nul. Ce que vous perdez vraiment, c'est votre porte-monnaie. » Coût moyen : 30 à 80 € par flacon. Une patiente peut en accumuler pour 400 à 600 € en un an.
- ❌ Une piqûre conçue pour autre chose « Et puis on arrive au GLP-1. Attention : pour les patients diabétiques, ce médicament est une révolution. Mais en tant que médecin, dans mon cabinet, je vois trop de femmes l'utiliser en off-label sans se rendre compte de ce qu'il fait à leur corps. » « Nausées, fatigue, perte de masse musculaire, visage creusé. Et surtout : dès qu'on arrête les injections — pour cause de rupture, d'effets secondaires, de prix — 70 % du poids revient dans l'année. Souvent avec quelques kilos en plus. Parce que le mécanisme de fond n'a jamais été réparé. » « Ce n'est pas leur faute. C'est la nôtre, à nous les médecins, qui avons raconté à nos patientes qu'un médicament pour une autre maladie pouvait être la solution. » Coût moyen en clinique privée : 200 à 300 € par mois. Sur un an — jusqu'à 3 600 €. Non remboursés.
« Faites le total », m'a dit la docteure Fauret. « Sur deux ans, une femme qui a enchaîné régime, salle, compléments et clinique privée dépense facilement 4 000 à 5 000 euros. Pour reprendre presque tout au bout d'un an. »
Ce n'est pas vous qui avez échoué. C'est l'information qui vous a manqué.
Vous n'avez pas gaspillé votre argent à cause du collagène. Vous l'avez gaspillé à cause de produits qui ne pouvaient pas fonctionner.
Elle a posé les mains sur son bureau. Elle m'a regardée droit dans les yeux.
« Vous voyez ce que toutes ces “solutions” ont en commun ? »
J'ai réfléchi un instant.
« Elles traitent le symptôme. Pas la cause. »
« Exactement. » Elle a hoché la tête. « Et tant qu'on ne regarde pas la vraie cause en face, on continue à tourner en rond. »
« Et quelle est-elle, la vraie cause ? » — lui ai-je demandé.
« La vraie cause, c'est une protéine que, à partir de 25 ans, vous produisez de moins en moins. Ça s'appelle le collagène. »
J'ai froncé les sourcils.
Collagène.
Je le connaissais. Mais dans un autre contexte : rides, peau éclatante, articulations solides. Rubriques beauté des magazines.
Maigrir ?
« C'est là qu'est l'erreur », a dit la docteure Fauret. « Le collagène, en France, est vendu — et à juste titre — comme un produit pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. Ça, c'est et ça restera son rôle principal. »
« C'est la protéine la plus abondante du corps, le mortier du tissu conjonctif, du cartilage, de la peau. Personne ne le remet en cause. »
« Mais dans la littérature scientifique des cinq dernières années, quelque chose de fascinant a émergé. Les chercheurs ont remarqué que les femmes qui prenaient du collagène pour la peau ou pour les genoux rapportaient, en bloc, d'autres effets. Une énergie plus stable. Moins de crises de faim. Un tour de taille plus fin. Un meilleur sommeil. »
« Et ce n'était pas un hasard. »
Elle prend une feuille. Elle dessine rapidement un graphique.
« Regardez. À partir de 25 ans, votre production naturelle de collagène chute d'environ 1 % par an. Après la ménopause, ça devient une chute libre : jusqu'à 30 % en moins en cinq ans. »
« Et pendant ce temps, chez les femmes après 35 ans, il se passe quelque chose de curieux : maigrir devient de plus en plus difficile. Tenir la faim est difficile. Le tour de taille grossit. L'énergie baisse. Le stress s'intensifie. »
« Ce n'est pas un hasard. C'est le même mécanisme. »
« Mais concrètement », lui ai-je demandé, « comment un produit pensé d'abord pour la peau et les articulations peut-il aussi aider à la gestion du poids ? »
Les quatre mécanismes, à la file
La docteure Fauret a souri. « Bonne question. La réponse tient en quatre mécanismes qui, pris isolément, sont déjà connus. Mais qui, mis bout à bout, expliquent pourquoi les femmes qui prennent du collagène racontent souvent avoir perdu du poids “comme effet secondaire”. »
- Glycémie stable Le collagène est une protéine pure (14 grammes par portion — plus de deux œufs). Et les protéines ralentissent l'absorption des sucres du repas. Résultat : moins de pics, moins de chutes, moins de ces moments « il me faut un truc sucré, tout de suite » au bureau ou le soir.
- Satiété Les peptides de collagène donnent un sentiment de plénitude plus fort et plus long que les glucides ou les graisses. Les études montrent que le collagène peut augmenter la satiété jusqu'à 40 % par rapport à la même quantité de protéines de lactosérum. Vous avez tout simplement moins besoin de grignoter.
- Gestion du stress Les acides aminés du collagène — et surtout la glycine — soutiennent le système nerveux et favorisent un sommeil plus tranquille. C'est là que se cache un mécanisme minceur sous-estimé : le stress chronique et un sommeil de mauvaise qualité font monter le cortisol. Et le cortisol envoie la graisse sur le ventre. Mieux dormir = moins de graisse abdominale.
- Préservation du muscle Dans tout régime, et surtout dans toute perte de poids rapide, avec la graisse vous perdez aussi du muscle. Moins de muscle = métabolisme de base plus bas = vous reprenez plus vite. Le collagène fournit les briques pour garder ce muscle intact. Et en bonus, il soutient l'élasticité de la peau : le corps ne « dégonfle » pas seulement — il se transforme avec vous.
🔬 L'étude qui a tout changé
En 2026, une équipe internationale de chercheurs a publié dans l'Aesthetic Surgery Journal Open Forum une umbrella review — c'est-à-dire une revue de revues.
Concrètement, ils ont synthétisé les données de 16 méta-analyses, qui couvraient elles-mêmes 113 essais cliniques randomisés et presque 8 000 participants.
C'est le plus haut niveau de preuve qui existe en recherche clinique.
Le focus principal de la revue portait sur la peau, les articulations, le muscle et les os : les applications classiques du collagène. Mais dans les sous-analyses, immanquablement, les mêmes « effets secondaires » liés à la gestion du poids ressortaient.
📊 Ce que montrent les données
- +40 % de satiété Les participants qui prenaient quotidiennement du collagène hydrolysé rapportaient un sentiment de plénitude plus fort et plus long de 40 % après les repas. Avec une réduction spontanée de l'apport calorique quotidien — sans être intentionnellement au régime.
- Glycémie plus stable Plusieurs études ont enregistré une amélioration mesurable de la glycémie à jeun et de la sensibilité à l'insuline, après 8 à 12 semaines de prise.
- Préservation de la masse musculaire Alors que dans les groupes témoins jusqu'à 30 % du poids perdu venait des muscles, celles qui prenaient du collagène ont conservé leur masse musculaire quasi intacte. Résultat : un métabolisme de base qui reste sain dans la durée.
- Premiers résultats visibles en 9 semaines Dans une étude en double aveugle sur 120 femmes, après 9 semaines une baisse statistiquement significative du pourcentage de graisse corporelle a été mesurée — avec un maintien de l'élasticité de la peau et une amélioration mesurable de la qualité du sommeil.
Pourquoi la plupart des collagènes de parapharmacie ne tiennent pas ce qu'ils promettent
« Chaque semaine, il entre dans mon cabinet des femmes avec un sac plein de flacons », m'a dit la docteure Fauret.
« Gélules. Ampoules. Shakes aromatisés. Crèmes. »
« Elles ont dépensé des centaines d'euros. Elles ont eu de la patience. Elles ont attendu des résultats. »
« Et il ne s'est rien passé. »
« Ce n'est pas leur faute. C'est que la plupart des collagènes du marché, tout simplement, ne peuvent pas fonctionner — non pas parce que le collagène ne fonctionne pas, mais parce que les formules sont mal faites. »
- ❌ Gélules de collagène « Une gélule contient au maximum 500 mg à 1 g de collagène. Les études sont claires : il faut au minimum 10 à 15 grammes par jour pour voir un effet. Vous devriez en prendre vingt par jour. Pendant trois mois. Qui fait ça ? Personne. Sauf exception : les tripeptides de collagène, c'est-à-dire le collagène hyperconcentré. On y viendra. »
- ❌ Collagène marin non testé lot par lot « Le marketing est impressionnant. « Premium », « issu des abysses », « ultra-biodisponible ». La réalité : il vient souvent des déchets de pêche dans des eaux contaminées. Des produits ont été testés positifs, à plusieurs reprises, aux métaux lourds et aux microplastiques. » « Et les molécules sont de nature trop grandes : seuls 30 % atteignent les tissus. Le collagène marin est parfaitement valable, mais uniquement s'il est certifié, avec une origine traçable, et vérifié rigoureusement lot par lot. Là, oui, on peut lui faire confiance. »
Elle a marqué une pause. Elle a répété — cette fois plus lentement, en me regardant :
« Ce n'est pas vous qui avez échoué. C'est l'information qui vous a manqué. »
« Vos patientes n'ont pas gaspillé leur argent à cause du collagène. Elles l'ont gaspillé à cause de produits qui ne pouvaient pas fonctionner. »
« Existe-t-il un produit qui respecte tous les critères ? »
J'ai hésité avant de lui poser la question.
Parce que la réponse, en grande partie, je la connaissais déjà.
Dans les deux semaines précédant mon rendez-vous avec la docteure Fauret, j'avais moi-même passé au crible le marché français. Comparaison d'étiquettes, mails aux fabricants, certificats de laboratoire demandés.
Un nom revenait tout le temps. Et il m'a surprise — parce que ce n'est pas une marque de pharmacie.
« Oui », a dit la docteure Fauret, calmement. « Il y en a un que je recommande activement à mes patientes. Il s'appelle Glow25® Collagen Intensive. Et c'est, à ma connaissance, le seul produit sur le marché français qui coche tous mes critères. »
Mais avant de parler du produit en lui-même, je lui ai demandé autre chose.
Si je pouvais parler à quelques-unes de ses patientes. Des femmes qui avaient fait le parcours. Pas des mannequins, pas des histoires parfaites — des femmes comme vous et moi.
Elle a acquiescé. « Trois d'entre elles ont dit être prêtes à témoigner. Justement parce qu'elles veulent que d'autres femmes sachent que c'est possible. »
Trois utilisatrices, trois voix
« L'été dernier, j'étais à la plage avec ma fille et je n'arrivais pas à enlever mon paréo. 14 kilos en plus depuis la ménopause. Mon médecin m'avait déjà orientée vers l'Ozempic — mais l'idée de la piqûre hebdomadaire me bloquait, je ne suis pas quelqu'un pour les aiguilles. Puis j'ai lu la méthode de la docteure Fauret et je me suis dit : j'essaie ça d'abord. Une dose dans mon café, chaque matin. Pas de régime, pas de sport en plus — même si j'ai recommencé à marcher, parce que j'avais de nouveau de l'énergie. Après 9 semaines, sur la balance, 7 kilos en moins. Mais ce qui me frappe vraiment, c'est que je dors de nouveau toute la nuit. La peau est plus ferme. Et l'envie de sucré du soir a simplement disparu. J'en suis à quatre mois, au total 11 kilos perdus. Sans faim. »
« Je travaille dans la santé depuis 35 ans — et par principe, je suis sceptique face à tout ce qui sent le « miracle ». Mon médecin — pas la docteure Fauret, je vis à Bordeaux — voulait me prescrire Ozempic pour une insulino-résistance débutante. Mais dans ma carrière, j'ai vu trop de patients avec des effets secondaires de traitements au long cours. Une collègue m'a transféré l'article sur la docteure Fauret. J'ai lu moi-même les études auxquelles elle renvoie. Et les données tiennent. J'utilise Glow25® Collagen Intensive depuis sept mois. 9 kilos en moins, glycémie à jeun normalisée, et la douleur aux genoux — celle que je considérais comme normale après trente-cinq ans en service — a diminué de 70 %. Je ne prends plus l'anti-inflammatoire le soir. »
« Je suis la plus jeune des trois et en réalité je ne suis pas le profil type. Je n'étais pas en ménopause, j'avais « seulement » 6 kilos en trop. Mais après ma deuxième grossesse, je n'arrivais plus à les perdre. Et je télétravaille, la cuisine est toujours là. Ce qui m'a convaincue, honnêtement, ce n'était pas la perte de poids. Je voulais le collagène pour la peau — je commençais à voir mes pattes-d'oie — et le fait qu'il aide aussi avec la faim et le stress me paraissait un bonus. Trois mois plus tard : 5,5 kilos en moins, la peau a vraiment changé, et surtout je n'ai plus de faim nerveuse l'après-midi. Avant, je m'écroulais vers 15 h et je me remplissais de biscuits. Maintenant je reste stable jusqu'au soir. »
Pourquoi Glow25® Collagen Intensive est le seul à cocher toute la checklist
- En poudre — un stick de 2,5 g par jour Se dissout dans un café, un thé, un smoothie — ou même une soupe.
- Tripeptides hydrolysés Extrêmement concentrés, optimisés pour l'absorption — absorbés 8 à 16 fois plus rapidement que le collagène standard, largement dans la fourchette de Daltons recommandée par la docteure Fauret.
- Vitamine C intégrée, avec Zinc et Biotine Les cofacteurs précis dont le corps a besoin pour convertir les peptides en nouveau collagène.
- Origine marine européenne transparente Traçable, fabriqué en Allemagne selon les standards de qualité les plus stricts.
- Collagène hydrolysé pur Zéro sucre, zéro édulcorant artificiel, zéro arôme, zéro agent de charge.
- Testé par des laboratoires indépendants Sur les métaux lourds et les micro-organismes, par des laboratoires externes.
- Complètement sans goût N'altère ni le goût ni la texture du café, du cappuccino, de l'eau, du jus d'orange, du yaourt ou du smoothie. Se dissout en quelques secondes, sans grumeau ni arrière-goût.
Un produit que, tout simplement, vous achetez et gardez à la maison. Sans ordonnance. Sans liste d'attente.
« Mais docteure… en 9 semaines ? Ce n'est pas trop beau pour être vrai ? »
La docteure Fauret a secoué la tête.
« Neuf semaines, c'est exactement ce que montrent les études cliniques. Pas “en quelques jours” — à ça, je ne mords pas. »
« Mais neuf semaines d'une portion par jour, avec régularité : oui, alors vous voyez la différence. Dans le miroir, sur la balance, dans la façon dont votre pantalon vous tombe. Et en même temps — et c'est le plus beau — dans l'aspect de votre peau. Dans vos ongles. Dans la façon dont vous sentez vos articulations au matin. »
« Ce qu'il y a de plus beau avec le collagène, c'est que ce n'est pas un médicament qui force le corps. Mais il donne au corps ce qu'il cherchait : des briques. »
« Et une fois que ces briques sont là, il rétablit l'équilibre tout seul. La faim revient à la normale. La glycémie baisse. Le stress baisse. Le muscle reste. La peau vient dans la foulée. »
« Et le meilleur : si vous arrêtez, vous n'avez pas d'effet rebond. Parce que vous n'avez rien éteint — vous avez juste comblé un vide. »
« Mon seul conseil », m'a dit la docteure Fauret en me raccompagnant à la porte de son cabinet, « c'est : n'attendez pas la prochaine piqûre, la prochaine mode, la prochaine rupture. »
« Donnez à votre corps la brique qui lui a manqué tout ce temps. Neuf semaines à partir d'aujourd'hui, c'est la fin septembre. L'automne sera doux. Et vous serez celle qui se sent de nouveau chez elle dans son propre corps. »
J'y ai repensé dans le train, en rentrant vers Paris.
Parce que parfois, la solution n'est pas ce que la pharmacie n'a plus en rayon.
Parfois, la solution est quelque chose de plus silencieux. De plus naturel. Quelque chose qui a toujours été là — sauf que personne ne nous l'avait raconté.
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Note importante : Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Chaque expérience est personnelle et basée sur 60 jours de test rigoureux avec le collagène Glow25. Cet article ne remplace pas un avis médical professionnel.
Pour approfondir
Proksch E. et al. Skin Pharmacology and Physiology (2014).
Inoue N. et al. Food & Function (2023).
Genovese L. et al. Journal of Cosmetic Dermatology (2024).
De Miranda R. et al. International Journal of Dermatology (2021).
De Luca C. et al. Journal of Cosmetic and Laser Therapy (2012).
Liang J. et al. Nutrients (2019).
Zhao X. et al. PubMed ID 33742704, méta-analyse (2021).